Tinh trùng có vai trò quan trọng trong việc …tạo nên một đứa trẻ cùng với sự kết hợp của trứng. Do đó nếu như tinh trùng gặp phải một trục trặc gì đó thì quá trình này sẽ rất khó xảy ra. Tuy nhiên với nền y học hiện đại ngày nay những vấn đề xảy đến với tinh trùng nam giới có thể được giải quyết chứ không còn quá khó khăn. Nhiều người thì băn khoăn không biết nam giới không có tinh trùng nên ăn gì để cải thiện?
Nam giới không có tinh trùng nên ăn gì?
Cánh mày râu khi gặp phải tình trạng không có tinh trùng có thể được cải thiện bằng cách bổ sung một số món ăn và thực phẩm sau đây vào thực đơn hàng ngày của mình. Ví dụ như:
Cháo ý dĩ
Ý dĩ là một vị thuốc nam quen thuộc mà bạn có thể dễ dàng tìm mua ở các cửa hàng bán thuốc Đông y. Đây cũng là món ăn dân dã và đơn giản nên bạn hoàn toàn có thể thực hiện tại nhà.
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: đậu đỏ, gạo tẻ, ý dĩ
- Cách chế biến: mang nguyên liệu đã chuẩn bị đãi sạch sạn sau đó để cho ráo nước. Cho tất cả vào nồi đất hay nồi hầm của gia đình, thêm vào lượng nước vừa đủ và đun thành cháo. Món này ăn trong khoảng 30 ngày mỗi ngày ăn m.ột lần.
Cháo câu kỳ tử
- Nguyên liệu cần chuẩn bị: Sơn dược, câu kỳ tử, gạo tẻ, dâu chín
- Cách chế biến: Nguyên liệu đã chuẩn bị bạn cũng làm sạch sau đó để ráo nước và cho vào nồi hầm thành cháo, ăn hết trong một ngày và dùng trong vòng 1 tháng.
Gà ác hầm
Nguyên liệu cần chuẩn bị: đương quy, hoàng kỳ, gà ác- Cách chế biến: Mang các nguyên liệu trên rửa sạch rồi cho vào nồi hầm ở lửa nhỏ tới khi nào thịt gà chín mềm, ăn cách ngày và 30 ngày thì đủ liệu trình.
Rau củ quả
Ngoài những món ăn kể trên bạn cũng nên bổ sung vào thực đơn của mình các loại rau củ quả tươi như:
Các loại rau như: rau chân vịt, rau súp lơ xanh, các loại hạt, cà chua ngũ cốc bởi chúng có chứa nhiều arginine và vitamin E rất tốt cho việc sinh tinh.- Các loại quả tươi như dây tây có chứa nhiều chất chống oxy hóa rất có lợi cho việc nuôi dưỡng tinh trùng khỏe, trong chuối cũng có chứa enzyme bromelain giúp tăng nhu cầu tình dục hơn nữa cũng có chứa vitamin B và Riboflavin giúp chống lại sự mệt mỏi của cơ thể.
- Các loại thực phẩm như: cua, tôm, hàu ,… có chứa nhiều Selene cũng như kẽm giúp tăng khả năng sinh tinh và tăng cường ham muốn tình dục nhờ đó giúp cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới hiệu quả.
Bên cạnh đó bạn cũng cần ngủ đủ giấc mỗi ngày, ngưng việc thức khuya và tránh để bản thân rơi vào tình trạng áp lực, stress trong công việc cũng như cuộc sống. Nên để bản thân được nghỉ ngơi và thư giãn nhiều hơn, cũng cần rèn luyện cơ thể nhằm cải thiện và nâng cao sức khỏe để có thể có sức đề kháng chống lại bệnh tật. Bạn gặp vấn đề về sức khỏe nam giới HỎI BÁC SĨ NGAY Ở ĐÂY.
Nam giới không có tinh trùng không nên ăn gì?
Ngoài các thực phẩm nên ăn nam giới khi gặp phải tình trạng không có tinh trùng cũng cần tránh một số loại thực phẩm như:
Đồ hộp
Trong hộp nhựa có các thành phần có khả năng làm cho chất lượng tinh trùng của nam giới giảm đi cả về lượng và chất hơn nữa cũng có chất bảo quản không tốt cho sức khỏe. Do đó nam giới không có tinh trùng hay tinh trùng yếu không nên dùng loại thức ăn này.
Chất kích thích
Trong cafe có chứa một lượng Cafein nhất định có khả năng làm giảm ham muốn tình dục do đó ảnh hưởng tới khả năng sản xuất hormone sinh dục, làm giảm số lượng cũng như chất lượng tinh trùng ở nam giới. Do đó bạn cần kiêng cafe cũng như các chất chứa cafein nếu chẳng may bị không có tinh trùng.
Tinh vỏ cam, cam thảo
Các thực phẩm này đều có chứa chất có khả năng ngăn ngừa sinh sản nên ảnh hưởng xấu tới sức khỏe tinh trùng. Bởi vậy nam giới phải kiêng dùng các loại thực phẩm này nếu bạn không muốn bệnh của mình trở nên phức tạp hơn.
Ngoài việc điều chỉnh chế độ dinh dưỡng sao cho khoa học và hợp lý, để có thể biết được chính xác tình trạng của mình. Đồng thời có biện pháp điều trị hiệu quả bạn vẫn nên đến các cơ sở y tế chuyên khoa như phòng khám Kinh Đô Bắc Giang để được các bác sĩ khám, đưa ra phác đồ điều trị kịp thời. Tránh trường hợp tự điều trị tại nhà không mang đến h.iệu q.uả ca0 mà bệnh còn dễ tăng nặng, biến chứng.
