Xuất tinh sớm nằm trong số các hiện tượng bất thường về sinh lý nam giới, dù không quá nguy hiểm với sức khỏe nhưng nó ảnh hưởng nặng nề tới tâm lý và đặc biệt là khả năng sinh sản nếu không được điều trị kịp thời. Việc tìm hiểu chữa xuất tinh sớm do thủ dâm giúp bạn chủ động đối phó với bệnh và không bị quá bất an nếu chẳng may gặp phải.
Xuất tinh sớm và nguyên nhân gây nên
Xuất tinh sớm được hiểu là hiện tượng xuất tinh chỉ sau một th.ời gian ng.ắn, không phải theo chủ định hay mong muốn của nam giới. Đây cũng là vấn đề thường xảy ra mà bất kì nam giới nào cũng có thể gặp phải một lần.
Nguyên nhân chính gây nên tình trạng này có thể là do tâm lý, thường là cảm giác căng thẳng, lo lắng hay gặp phải các ham muốn, kích thích quá độ làm cho nam giới không thể tự điều khiển cảm xúc của mình. Một nguyên nhân khác có thể kể tới là do bao quy đầu dài nên quy đầu ít tiếp xúc với môi trường bên ngoài, chính vì thế dương vật càng trở nên nhạy cảm khi có kích thích hay quan hệ.
Các chuyên gia nam khoa tại phòng khám đa khoa Kinh Đô cho rằng việc lạm dụng hành động thủ dâm có thể làm cho nam giới bị rối loạn tâm sinh lý tình dục dẫn đến rối loạn xuất tinh – xuất tinh sớm hay xuất tinh muộn. Bạn muốn hỏi thêm về bệnh xuất tim sớm, BÁC SĨ TƯ VẤN Ở ĐÂY.
Chữa xuất tinh sớm do thủ dâm
Do nguyên nhân chủ yếu gây nên xuất tinh sớm là các tác động tâm lý nên những can thiệp và tác động để điều trị xuất tinh sớm cũng phải bắt đầu từ tâm lý. Cụ thể bạn có thể:
Hạn chế thủ dâm: muốn cải thiện được chứng xuất tinh sớm do thủ dâm thì điều đầu tiên bạn cần làm là hạn chế một cách tối đa thói quen này. Cung cấp cho cơ thể đầy đủ các chất dinh dưỡng để hệ thống thần kinh có thể nhanh chóng trở về trạng thái ổn định, các hormone có thời gian để quay lại mức cân bằng.- Tránh xem các tranh, ảnh, phim có nội dung khiêu dâm: bạn nên tránh xa những thứ có thể làm bạn rơi vào ham muốn như tranh, ảnh, truyện hay phim khiêu dâm, và tránh có tiếp xúc vào các vị trí nhạy cảm của cơ thể, nhất là .. cậu nhỏ. Từ bỏ các công cụ giúp thủ dâm.
- Không nên ở một mình: Thường xuyên ở một mình trong một không gian nhất là những lúc buồn chán chính là cơ hội tốt để thực hiện hành vi thủ dâm. Do đó bạn nên dành thời gian cho các mối quan hệ và công việc, các hoạt động xã hội,.. để tâm trí không nhàn rỗi mà nghĩ tới chuyện thủ dâm.
- Ngoài ra bạn cũng nên giữ cho tinh thần thoải mái, vui vẻ, lúc bị stress hay căng thẳng trong công việc hay cuộc sống không ít nam giới thường có xu hướng thủ dâm nhằm mang đến cảm giác dễ chịu. Chính vì thế để hạn chế hành động thủ dâm, cánh mày râu cần có tâm trạng tốt, nếu bị căng thẳng thì nên giải tỏa bằng cách gặp gỡ bạn bè, đi du lịch, xem phim thư giãn,..
- Thường xuyên tập thể dục thể thao. Các hoạt động thể chất như đánh tennis, đá banh, tập yoga, gym hay đi bộ sau giờ đi học, đi làm và những ngày cuối tuần không những giúp nâng cao sức khỏe mà còn có thể lấp đầy vào khoảng thời gian rảnh khiến bạn không thể nghĩ tới việc thủ dâm nữa.
- Chế độ dinh dưỡng: ngoài những lưu ý kể trên muốn khắc phục được xuất tinh sớm do thủ dâm bạn cũng cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng. Cơ thể được cung cấp đầy đủ chất gồm cả đạm, béo, đường bột, khoáng chất, vitamin giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể, làm chậm lại quá tình giảm testosterone trong máu.
Dù đã thực hiện các lưu ý trên nhưng các bác sĩ tại phòng khám đa khoa Kinh Đô Bắc Giang vẫn khuyến cáo nam giới nên đi khám nam khoa thường xuyên. Vừa có thể giúp các bạn phát hiện bệnh sớm đồng thời các bác sĩ cũng đưa ra được cho bạn cách điều trị hợp lý. Tránh trường hợp vì tâm lý e ngại mà không đi khám để bệnh nặng hơn.
