Thủ dâm có gây xuất tinh sớm không? Đây là thắc mắc của nhiều nam giới có thói quen thường xuyên thủ dâm. Thủ dâm có thể giúp nam giới giải tỏa những bức bách, ham muốn tình dục nhất thời và lại rất an toàn. Thế nhưng thủ dâm quá nhiều thì lại là chuyện khác. Theo báo cáo có rất nhiều nam giới phản hồi rằng họ bị xuất tinh sớm do trước đó họ thường thủ dâm rất nhiều. Vậy sự thật thì thủ dâm có gây xuất tinh sớm không? Câu trả lời sẽ được chúng tôi giải đáp ở dưới để các bạn có thể hiểu rõ hơn về tình trạng này.
Thủ dâm là thế nào?
Thủ dâm là hành động được thực hiện bằng cách dùng các dụng cụ tình dục hay tay, tác động trực tiếp lên cơ quan sinh dục để gây kích thích cho bộ phân này nhằm đạt được khoái cảm tình dục.
Thủ dâm cũng được xem như một cách giải tỏa nhu cầu sinh lý của mỗi người. Nó cũng mang đến nhiều lợi ích với sức khỏe như tăng cường sức bền, giảm stress, tránh mắc các bệnh xã hội như giang mai, sùi mào gà, lậu,… Thế nhưng bên cạnh những điều tích cực, thủ dâm một cách quá đà hay không đúng cách có thể dẫn tới một số tác động tiêu cực với sức khỏe.
Đọc thêm: thủ dâm nhiều có bị yếu sinh lý không?
Có phải thủ dâm gây xuất tinh sớm không?
Nếu như thời gian được một phút tính từ lúc bắt đầu giao hợp cho tới khi xuất tinh thì được coi là xuất tinh sớm. Hơn nữa trong khoảng thời gian này chưa khiến cho cả bạn và đối phương được thỏa mãn về tình dục.
Xuất tinh sớm thực ra chính là hiện tượng xuất tinh trong khoảng th.ời gian ng.ắn mà không dựa vào mong muốn và chủ định của nam giới. Vấn đề này thường hay gặp phải và hầu như ai cũng phải trải qua một lần.
Nguyên nhân gây nên hiện tượng này thường xuất phát từ tâm lý. Ví dụ bị căng thẳng, lo lắng hay các ham muốn, kích thích quá độ cũng làm cho nam giới không điều khiển được cảm xúc của mình. Nguyên nhân khác mà không ít người gặp phải là do bao quy dầu dài nên quy đầu không tiếp xúc với môi trường ngoài nhiều. Do đó cậu nhỏ sẽ nhạy cảm hơn mỗi lần lâm trận.
Theo các chuyên gia cho biết lạm dụng hành động thủ dâm có thể khiến cho nam giới bị rối loạn tâm sinh lý tình dục. Dẫn tới rối loạn xuất tinh tức là xuất quá sớm hay xuất quá muộn.
Nên làm gì khi bị xuất tinh sớm do thủ dâm?
Chính vì nguyên nhân chủ yếu là do tâm lý nên can thiệp điều trị xuất tinh sớm cũng cần điều trị cả về tâm lý. Cụ thể bạn nên thực hiện một số vấn đề như:
- Nên tiết chế hành vi thủ dâm
- Nên để tâm lý thư giãn và không lo nghĩ tới nhiệm vụ kéo dài cuộc yêu. Thực tế cho thấy càng áp lực và lo lắng thì những vấn đề xảy ra càng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Hoạt động chậm lại hay ngưng nghỉ trong lúc quan hệ, có thể thay đổi tư thế hoặc thực hiện một số hành vi khác như tỉ tê, hôn, vuốt ve để giảm đi độ nhạy cảm của cậu nhỏ. Lúc quan hệ có thể đánh lạc hướng cảm xúc bằng việc cố nghĩ tới chuyện khác trong khi cảm thấy mình gần tới đích rồi
- Để hạn chế tình trạng xuất tinh sớm do thủ dâm bạn cũng nên giảm số lần thủ dâm lại. Nên rút ngắn thời gian thủ dâm trong tuần xuống đến mức hợp lý. Trung bình với nam giới trẻ tuổi khoảng 2-3 lần và trung niên từ 1-2 lần là được
- Khi có ý định thủ dâm cần cố hướng bản thân tới một hoạt động khác thú vị hơn như chơi một môn thể thao ưa thích, tham gia hoạt động xã hội hay làm một việc gì đó mà bạn đang bỏ dở.
- Hạn chế đến mức tối đa các bộ phim nội dung 18+, sách báo, tranh ảnh có nội dung khiêu dâm để giảm kích thích tình dục cho chính bản thân.
- Phân bố thời gian nghỉ ngơi và làm việc sao cho hợp lý không nên để bản thân rảnh rỗi nhiều dễ khiến não bộ nghĩ tới các vấn đề về tình dục. Không thức khuya hay khiến cơ thể bị căng thẳng, stress quá độ.
- Bổ sung các chất dinh dưỡng cho cơ thể, không ăn nhiều rau răm, đậu tương hay các chế phẩm làm từ đậu
- Tránh xa các chất kích thích có chứa cafein, nước tăng lực, thuốc lá hay đồ uống có cồn như bia rượu
- Một số trường hợp bạn có thể dùng bao cao su để giảm kích thích lên dương vật. Nên chọn bao dày một chút để ít có cảm giác mỗi khi dương vật cọ xát với âm đạo. Cũng có những loại bao cao su được sản xuất mà bên trong có chất gây tê dương vật có thể giúp nam giới kéo dài thời gian xuất tinh.
- Luyện tập thêm các bài tập ở cơ đáy chậu cũng có thể giúp bạn phòng ngừa xuất tinh sớm
- Để có thể cải thiện được hiện tượng xuất tinh sớm bạn cần phải giữ cho tâm lý của mình luôn được ổn định. Nhất là khi có quan hệ cần tự tin không tự tạo áp lực cho bản thân để làm chủ cuộc yêu và đưa cả 2 thăng hoa.
Đọc thêm: thủ đâm có bị rối loạn cương dương không?
Khi bạn đã áp dụng các cách trên mà không có hiệu quả thì cần tới ngay các cơ sở y tế chuyên khoa để các bác sĩ kiểm tra rồi xác định nguyên nhân gây xuất tinh sớm. Từ đó mới có thể đưa ra hướng giải quyết và điều trị. Nếu còn thắc mắc nào bạn có thể HỎI BÁC SĨ Ở ĐÂY.
