Tinh trùng của nam giới mà khỏe mạnh có thể làm tăng khả năng thụ thai. Lượng tinh trùng khỏe mạnh ở trong tinh dịch nam giới cũng nói lên hiện trạng sức khỏe của họ. Vậy chất lượng tinh trùng không tốt thì phải làm thế nào? Có cách nào khắc phục được không? Bài viết dưới đây chúng tôi giới thiệu đến các bạn những thông tin về vấn đề này.
Tinh trùng khỏe mạnh là thế nào?
Ngoài chỉ số lượng, chất lượng tinh trùng của nam giới thường được tính bằng các yếu tố như:
Hình dạng: Tinh trùng khỏe mạnh có đầu hình bầu dục, đuôi dài, số lượng tinh trùng có hình dạng ở mức bình thường nhiều cũng có nghĩa khả năng thụ thai sẽ cao hơn.
Nhu động: tinh trùng phải đi qua tử cung, cổ tử cung và ống dẫn trứng của nữ giới trước khi tới được buồng trứng để thực hiện thụ tinh. Có tới 40% tinh trùng di động nếu như sức khỏe tình dục của nam giới khỏe mạnh.
Chất lượng tinh trùng không tốt phải làm sao?
Nếu bạn chẳng may nằm trong số những nam giới có vấn đề về tinh trùng thì bạn nên thực hiện một số điều sau đây để giúp cho tinh trùng được sản sinh ra với lượng đủ và tính di động cao mà có hình dạng bình thường:
Cần luyện tập thể dục thể thao
Các nhà khoa học thực hiện một nghiên cứu năm 2014 đã phân tích 433 mẫu tinh dịch từ 231 người tham gia.
Và họ phát hiện ra được rằng những nam giới thực hiện hoạt động ngoài trời hay hoạt động tập thể dục khoảng 3,2 giờ một tuần thường có tinh trùng nhiều hơn tới 42% so với những người đàn ông không có tập luyện gì.
Chế độ dinh dưỡng khoa học
Những người có chế độ dinh dưỡng khoa học với đầy đủ các vitamin C và D thường sẽ tốt hơn. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2016 trên 200 người đàn ông cho rằng những nam giới giảm cân và uống 1000mg vitamin C bổ sung mỗi ngày có thể nhận được sự gia tăng tinh trùng, nhu động. Hiệu ứng này lại càng đáng kể hơn khi nam giới kết hợp với các biện pháp giảm cân.
Một nghiên cứu khác năm 2015 trên 102 cặp vợ chồng cho thấy các quý ông có đủ vitamin D trong máu thường có tỷ lệ đậu thai cao hơn các trường hợp bị thiếu hụt vitamin quan trọng này. Cho dù không có sự khác biệt đáng kể về số lượng hay nhu động của tinh trùng.
Có đủ lượng lycopene
Một nghiên cứu khác năm 2014 cũng có thấy rằng việc nếu có thể tiêu thụ từ 4 đến 8mg lycopene mỗi ngày có thể giúp nam giới tăng lượng tinh trùng di động trong một mẫu tinh dịch cố định. Lycopene có khả năng chống oxy hóa hiệu quả thường chứa nhiều trong rau quả và trái cây.
Hạn chế hút thuốc
Năm 2015 các nhà nghiên cứu cũng cho thấy rằng hút thuốc có thể ảnh hưởng đến chất lượng tinh dịch cũng như khả năng của tinh trùng, nhất là những người có cân nặng ở trên mức trung bình.
Hạn chế uống rượu
Một vài nghiên cứu được thực hiện vào năm 2014 trên 1221 nam giới cũng chỉ ra rằng những người càng uống nhiều rượu thì lượng tinh trùng dị dạng càng nhiều lên, các nhà khoa học cũng chỉ ra được mối liên quan giữa hàm lượng testosterone thấp và việc uống rượu. Do đó hành động này có thể ảnh hưởng tới khả năng sinh sản của nam giới.
Mặc quần áo và đồ lót rộng rãi
Việc làm này có thể khiến nhiệt độ tinh hoàn của nam giới tăng lên khiến tinh trùng mất tính di động và ảnh hưởng tới việc đậu thai.
Ngoài ra theo các bác sĩ tại phòng khám Kinh Đô cho biết ngay khi phát hiện thấy những bất thường về tinh dịch, tinh trùng. Hoặc các cặp vợ chồng cưới nhau đã lâu mà vẫn chưa đậu thai bạn nên đến gặp các bác sĩ chuyên nam khoa hoặc chuyên về sinh sản để được khám và điều trị kịp thời. Bởi có một số bệnh liên quan đến tinh trùng hoặc cơ quan sinh sản của nam giới nếu càng để lâu bệnh càng nặng dễ gây biến chứng. Một số trường hợp nghiêm trọng còn có thể gây vô sinh hiếm muộn.
Chính bởi vậy nếu bạn đang có vấn đề về vùng kín bạn cần tới ngay các phòng khám chuyên khoa như phòng khám Kinh Đô để được các bác sĩ kịp thời khám và điều trị. Với các phương tiện máy móc hiện đại cùng với phương pháp điều trị bệnh tiên tiến khoa học chắc chắn có thể cải thiện tình trạng của bạn. Mang đến khả năng làm cha mẹ cho vợ chồng bạn.
Nếu còn bất cứ thắc mắc nào về hiện tượng tinh trùng bất thường hay tinh trùng có chất lượng kém bạn có thể HỎI BÁC SĨ Ở ĐÂY để được tư vấn cụ thể hơn.
