Vô sinh đang là vấn đề được nhiều người quan tâm hiện nay. Một trong những nguyên nhân dẫn đến vô sinh là chất lượng tinh trùng yếu. Không những vô sinh, các trường hợp như xuất tinh sớm, xuất tinh muộn,…. cũng gây ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.
Vậy cách làm tăng sức sống của tinh trùng ra sao để từ đó tăng khả năng thụ tinh thành công tránh vô sinh nam và một số bệnh lý liên quan. Đây là câu hỏi được nhiều nam giới mong muốn làm cha quan tâm hiện nay. Bạn đọc hãy xem tiếp để biết cách làm tăng sức sống của tinh trùng giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn và sống lâu hơn nhé.
Tinh trùng khỏe mạnh là gì
Tinh trùng giữ vai trò quan trọng không thể thiếu trong quá trình sinh sản của nam và nữ. Tinh trùng ở nam giới khỏe mạnh thì khả năng thụ thai sẽ càng cao hơn giúp giữ được hạnh phúc gia đình.
Khi nam giới có sức khỏe và sự miễn dịch tốt thì điều này đồng nghĩa với việc những “tinh binh” của bạn đang rất khỏe mạnh.
Theo đánh giá của các chuyên gia tinh trùng khỏe có sự kết hợp của 3 yếu tố sau:
- Đảm bảo về số lượng: Mỗi lần xuất tinh phải đảm bảo 2ml tinh dịch và mật độ tinh trùng là 20 triệu/ml.
- Chất lượng được bảo đảm: Tinh trùng không có bất thường về hình dạng hoặc chỉ chiếm một phần rất nhỏ.
- Có khả năng di chuyển tốt: Trong một mẫu tinh trùng khỏe mạnh, khoảng gần một nửa “số vận động viên” có khả năng tự bơi và luồn lách giỏi để tham gia hành trình đi tìm trứng.
Cấu tạo của tinh trùng
Tinh trùng có kích thước nhỏ dài 0,05mm nên không thể nhìn thấy bằng mắt thường được.
Những tinh trùng trưởng thành có ba phần là đầu, cổ và đuôi. Trong phần đầu là một cấu trúc gọi là hạt nhân, trong đó chứa 23 nhiễm sắc thể. Đầu là nơi bám dính và cũng là vũ khí để xâm nhập vào trứng. Cổ tham gia cố định phần đầu, nối liền đến đuôi. Phần đuôi gần cổ chứa ty thể, cung cấp năng lượng cho tinh trùng di chuyển.
Những yếu tố ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng
Việc xác định đúng nguyên nhân ảnh hưởng đến sức sống của tinh trùng sẽ giúp nam giới chủ động hơn trong việc phòng chống, điều trị cũng như cải thiện số lượng, chất lượng của các “tinh binh”. Sức sống của tinh trùng có thể do một số yếu tố sau tác động:
Tuổi tác
Sức sống của tinh trùng theo tuổi tác sẽ thay đổi theo hình parapol. Trong đó ở độ tuổi từ 20 tới 40 là thời điểm sức sống của tinh trùng tốt nhất. Sau 40 tuổi sức sống của tinh trùng giảm dần.
Nội tiết tố nam
Đây là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng. Nội tiết tố kém ảnh hưởng tới việc sản xuất tinh trùng.
Uống rượu, bia, thuốc lá
Hút thuốc làm động mạch nuôi dưỡng tinh hoàn co hẹp, ảnh hưởng tới sản xuất tinh trùng. Đồng thời việc sử dụng rượu bia nhiều khiến tinh trùng suy yếu và chết dần. Như vậy, rượu, bia, thuốc lá đều là những kẻ thù của tinh trùng.
Nhiệt độ
Những thói quen như thường xuyên mặc quần bó sát, ngâm mình trong nước nóng, để máy tính xách tay lên đùi sẽ làm cho nhiệt độ của tinh hoàn tăng cao. Từ đó làm giảm đi sự sinh trưởng và sức sống của tinh trùng.
Để có phương pháp điều trị hiệu quả, cần xác định chính xác yếu tố gây ra tinh trùng yếu. Muốn vậy, khi có những dấu hiệu cảnh bảo tinh trùng yếu, bạn cần đến gặp bác sĩ chuyên khoa để thăm khám, làm các xét nghiệm cần thiết giúp chẩn đoán chính xác và nguyên nhân gây ra bệnh.
Làm sao để tăng sức sống của tinh trùng
Vô sinh ở nam giới thường là do tinh trùng yếu hoặc không có tinh trùng. Vấn đề cấp bách cần đặt ra trong trường hợp này đó là cách làm tăng sức sống của tinh trùng như thế nào.
Câu trả lời xác đáng nhất chỉ có thể là cần chú ý nhiều hơn vào thức ăn, xem thực phẩm nào nên bổ sung, thực phẩm nào là không nên ăn mà có kế hoạch thay đổi. Bởi ngoài sức khỏe, tinh thần thể chất thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò tiên quyết trong quá trình chữa trị các chứng bệnh liên quan tới tinh trùng ở nam.
Một số cách cải thiện chất lượng tinh trùng cũng như số lượng tinh trùng như sau:
Có lối sống lành mạnh, khoa học
Theo thống kê, những người hút thuốc lá, uống nhiều bia rượu và các chất chứa cồn khác có chất lượng tinh trùng kém hơn những người bình thường.
Vì vậy, các bác sĩ khuyên rằng, cách làm tăng sức sống của tinh trùng đầu tiên là bạn cần hạn chế hút thuốc cũng như sử dụng các chất nhiều cồn thường xuyên.
Bên cạnh đó, bạn cần nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức, áp lực nhiều, không tiếp xúc với các phương tiện tivi, máy tính quá nhiều để giảm sức ảnh hưởng của sóng điện đến cơ thể.
Chế độ ăn uống khoa học
Ngoài việc thay đổi nếp sống và thói quen sinh hoạt, các chuyên gia cũng chỉ ra rằng chế độ ăn uống cũng có thể giúp nâng cao chất lượng tinh trùng.
Quý ông nên ăn nhiều rau xanh vì trong rau xanh có chứa nhiều thành phần có lợi cho sự phát triển của tinh trùng như vitamin C, E, kẽm. Ngoài ra cũng nên chú ý ăn nhiều các loại quả hạch và các loại cá vì trong đó có chứa các acid béo Omega 3, một chất có lợi cho tinh trùng.
Khi ăn những loại thực phẩm này cần hạn chế uống rượu để tránh ảnh hưởng đến sự hấp thu kẽm. Những người bị thiếu kẽm nghiêm trọng có thể uống 50mg acid acetic mỗi ngày và nên đi kiểm tra định lỳ hàm lượng kẽm trong cơ thể.
Quan hệ tình dục đều đặn
Một số người cho rằng nhịn quan hệ tình dục sẽ làm tăng số lượng tinh trùng, dẫn đến tăng khả năng thụ tinh. Nhưng các bác sĩ đã khẳng định rằng quan hệ tình dục đều đặn sẽ tăng khả năng sản sinh tinh trùng giúp tinh trùng khỏe mạnh để thực hiện tốt quá trình thụ tinh.
Luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Bạn nên luyện tập những môn thể thao phù hợp với thể trạng nhằm nâng cao sức khỏe, tăng sức đề kháng của cơ thể. Tuy nhiên, luyện tập quá sức và căng thẳng thường xuyên sẽ có tác dụng ngược lại, càng làm cơ thể bạn xấu đi và ảnh hưởng đến việc sản sinh tinh trùng.
Nếu cơ thể quá béo sẽ khiến nhiệt độ ở bộ phận sinh dục tăng cao, ảnh hưởng đến sự sinh trưởng của tinh trùng. Vì thế kiểm soát cân nặng trong phạm vi tiêu chuẩn cho phép cũng là cách làm tăng sức sống của tinh trùng.
Tinh thần thoải mái
Một tâm hồn thư thái là chìa khóa cho một cơ thể khỏe mạnh. Do đó bạn nên giữ tinh thần thoải mái, tránh những căng thẳng. Vì những áp lực tinh thần quá lớn cũng làm ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng, có thể xuất hiện tình trạng xuất tinh sớm hay rối loạn cương dương.
Ngoài ra để có “tinh binh” khỏe mạnh thì ngoài những cách trên, bạn nên đi khám để có những chẩn đoán và cách điều trị cụ thể cho mình.
Địa chỉ điều trị tinh trùng yếu cho đấng mày râu
Trên đây là những thông tin chia sẻ cách làm tăng sức sống của tinh trùng? Tuy nhiên khi bị bệnh, quý ông cần thăm khám và điều trị nh.anh chóng để tránh những ảnh hưởng của bệnh đến sức khỏe và khả năng sinh sản của mình.
Vậy để điều trị tinh trùng yếu như thế nào? Khi mà hiện nay có rất nhiều cơ sở y tế áp dụng điều trị cho quý ông bằng nhiều phương pháp khác nhau.
Tại số 79, Nguyễn Thị Minh Khai, Bắc Giang, phòng khám nam khoa Kinh Đô là địa chỉ uy tín điều trị các bệnh nam khoa, trong đó có tinh trùng yếu. Phòng khám với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa uy tín và nhiều năm kinh nghiệm. Cùng với hệ thống máy móc, trang thiết bị y khoa đầy đủ, tiên tiến, giúp quá trình điều trị bệnh nhanh chóng và đạt h.iệu q.uả ca0.
Chi phí điều trị bệnh được niêm yết công khai và minh bạch. Bên cạnh đó khi đến điều trị mọi thông tin cá nhân đều được bảo mật tuyệt đối, tránh tình trạng người bệnh có tâm lý tự ti, mặc cảm.
Phương pháp chữa tinh trùng yếu hiệu quả nhanh chóng hiện nay
Phương pháp phân tích tinh trùng 3D là một trong những phương pháp xét nghiệm nhằm kiểm tra chất lượng tinh trùng hiện đại được phòng khám áp dụng. Phương pháp này cũng được sử dụng để kiểm tra sức khỏe tinh trùng nói riêng và sức khỏe nam giới nói chung trong một số trường hợp nhất định.
Điểm nổi bật của phương pháp phân tích 3D
Phương pháp dựa theo đặc điểm sinh lý cùng các yếu tố kết hợp để tổng kết và đưa ra nguyên nhân chính xác gây tinh trùng yếu.
Thông qua công nghệ phân tích siêu vi, kết hợp điều trị bằng thuốc, điều dưỡng Đông y giúp điều tiết nội tiết, tăng cường chức năng toàn thân.
Phương pháp không gây đau đớn và không để lại biến chứng.
Ngoài ra phương pháp còn nâng cao khả năng đề kháng của cơ thể, giúp tinh trùng thuận lợi gặp trứng và tăng khả năng mang thai.
Đến với phòng khám Kinh Đô bạn không chỉ cảm nhận được cách làm việc nghiêm túc mà còn sẽ cảm thấy một không gian khám và điều trị bệnh lý tưởng. Môi trường sạch sẽ, yên tĩnh làm cho người bệnh có cảm giác thoải mái như đang ở chính ngôi nhà của mình.
Cách liên hệ tới phòng khám Kinh Đô
Trên đây là những thông tin hữu ích về cách làm tăng sức sống của tinh trùng. Mong rằng những thông tin trên sẽ giúp ích được cho những nam giới đang có mong muốn được làm cha.
Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn đặt lịch hẹn khám hãy liên hệ tới Hotline 1800 6953/ 0388 036 248 (miễn phí cước gọi). Hoặc lựa chọn khung chat “Gặp bác sĩ tư vấn” dưới đây để được tư vấn miễn phí và cụ thể.
